hmsmomma4的日记, 2011年04月26日

在2011年04月26日体重纪录（没有日志纪录）

65.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年04月26日:

989 千卡

脂肪: 49.93克 | 蛋白质: 33.50克 | 碳水物: 101.70克. 早餐: home fries, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar. 晚餐: jalapeno cheddar cheese, progresso vegetable soup. 更多的......

2089 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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