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Gibinho
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2022年03月18日
Gibinho的日记, 2022年03月18日
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, 2022年03月18日:
1348 千卡
脂肪: 48.67克 | 蛋白质: 57.85克 | 碳水物: 180.15克.
早餐:
Bauducco Panettone.
午餐:
Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada.
晚餐:
Suco de Goiaba, Espetinho de Carne.
小食/其他:
Caqui.
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2281 千卡
运动:
Cross Training - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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