在2009年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
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67.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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783 千卡
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脂肪: 18.30克 | 蛋白质: 36.05克 | 碳水物: 125.53克.
早餐: kashi organic cinnamon harvest cereal, neilson milk 1%. 午餐: Fibre Source Bars - Honey and Almond, mint chocolate chip. 晚餐: onion, green pepper, steamed broccoli , swedish style bread, chicken liver . 小食/其他: chocolate cheescake ice cream. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
保健操(健身俱乐部) - 40 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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