在2022年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2241 千卡
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脂肪: 62.32克 | 蛋白质: 157.09克 | 碳水物: 264.45克.
早餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nimet Tost Ekmeği, Onions , Yörsan Taze Kaşar, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Spinach , Soft Boiled Egg, Cooked Egg White. 午餐: Dr. Oetker Vitalis Turna Yemişli (Cranberry) - Kabak Çekirdekli Kavrulmuş Çıtır Müsli, Laktozsuz Süt, Whey Protein. 晚餐: Laktozsuz Süt, Whey Protein, Air Popped Popcorn, Dardanel Light Suda, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Carrots. 小食/其他: Sırma Teatoks. 更多的......
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稳定体重
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