在2022年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1840 千卡
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脂肪: 77.46克 | 蛋白质: 120.59克 | 碳水物: 174.85克.
早餐: Beyaz Peynir, Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cucumber, Kiwi Fruit, Avocado, Cooked Egg White, Pear. 晚餐: Knorr Tarhana Çorbası, Cooked Salmon, Yarım Yağlı Yoğurt , Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Chia Tohumu, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Carrots. 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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