在2022年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3526 千卡
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脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 209.13克 | 碳水物: 565.55克.
早餐: Huevo Cocido, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Plátano, Frijoles Negros, Arroz Blanco Cocido. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Quinoa (Cocida), Arroz Blanco Cocido. 晚餐: Plátano, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida), Frijoles Negros, Arroz Blanco Cocido. 小食/其他: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Met-Rx Creatina , Plátano. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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