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nolly6823的日记, 2022年03月18日

karena td funtional trainer jd nya kalap..haha

查看饮食日历, 2022年03月18日:
1312 千卡 脂肪: 23.00克 | 蛋白质: 131.01克 | 碳水物: 150.35克.   早餐: Muscle First Whey Protein Isolate. 午餐: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 晚餐: Muscle First Whey Protein Isolate, Buah Pir. 小食/其他: Roti Gandum, Bubur Kacang Hijau. 更多的......
2155 千卡 运动: 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健身 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......

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