在2022年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 94.21克 | 蛋白质: 170.04克 | 碳水物: 113.42克.
早餐: Beyaz Peynir, Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cucumber, Kiwi Fruit, Cooked Egg White. 午餐: Espresso Coffee, Whey Protein, Yarım Yağlı Süt, Tat Barbunya Pilaki. 晚餐: Steak (Lean Only Eaten), Yarım Yağlı Yoğurt , Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Chia Tohumu. 小食/其他: Pınar Light Mayonez, Dardanel Light Suda. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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