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Ayşe G.Çelik
日记
2022年03月18日
Ayşe G.Çelik的日记, 2022年03月18日
Ayşe G.Çelik的个人资料
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在2022年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
74.5 公斤
最近减少:
9.5 公斤
.
还有:
16.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月18日:
1618 千卡
脂肪: 83.43克 | 蛋白质: 49.73克 | 碳水物: 170.63克.
早餐:
Küp Şeker, Dereotlu Poğaça, Gözleme.
晚餐:
Nimet Hamburger Ekmeği , Pınar Kasap Köfte.
小食/其他:
Beyaz Leblebi, Fındık, Fındık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Fındık.
更多的......
2295 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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Ayşe G.Çelik的体重历史
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