Ayşe G.Çelik的日记, 2022年03月18日

在2022年03月18日体重纪录（没有日志纪录）

74.5 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 16.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月18日:

1618 千卡

脂肪: 83.43克 | 蛋白质: 49.73克 | 碳水物: 170.63克. 早餐: Küp Şeker, Dereotlu Poğaça, Gözleme. 晚餐: Nimet Hamburger Ekmeği , Pınar Kasap Köfte. 小食/其他: Beyaz Leblebi, Fındık, Fındık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Fındık. 更多的......

2295 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 40 分钟, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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Ayşe G.Çelik的体重历史

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