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esrabayramx的日记, 2022年03月17日

Tahin pekmez ve annemin yazdan yaptığı sos 🍅

查看饮食日历, 2022年03月17日:
1099 千卡 脂肪: 45.19克 | 蛋白质: 57.78克 | 碳水物: 116.67克.   早餐: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domates Sosu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pekmez, İnci Izgara Zeytin , Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Keten Tohumu, Keten Tohumu. 晚餐: Bulgur (Pişmiş), Fırında Köfte, Ton Balığı Salatası. 小食/其他: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Danone Activia Sade. 更多的......
1508 千卡 运动: 健身 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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