在2022年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 40.05克 | 蛋白质: 151.80克 | 碳水物: 119.40克.
早餐: Oncom, Ayam Masak Merah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. 午餐: Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol, Nasi Merah, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 晚餐: Teh Manis, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kepiting, Kerang. 小食/其他: Pisang. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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