|
HI SEMUA, I'M BACK🙌
setelah sebelumnya update kenaikan bb, kali ini update penurunan yg drastis banget. sebelumnya update di 64kg malah sebenernya sampe tgl 7feb bb naik ke 65-66 tp males update. sampe akhirnya pertanggal 10feb aku jadi anak rantau. baru sebulan merantau baru 2x wo. dan akhirnya hari ini nimbang, yaa 59kg, kaget. karena sebenarnya feeling bakal naik ke 68an karena makan bener2 gaada aturan. tapi ternyata tidak huhuhu, saatnya aku back on track lagi, mau maintenance bb kali ini, karena body age aku di 31, TIDAK BANGET GA SIIIIH?
|
59.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.5 公斤
|