在2014年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2503 千卡
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脂肪: 96.68克 | 蛋白质: 155.55克 | 碳水物: 270.50克.
早餐: Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. 午餐: Publix Italian Sub, Builder's Max - Caramel Peanut, Tuna Creations Sweet and Spicy. 晚餐: Grilled Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Great Value 98% Fat Free Cream of Mushroom Soup, Pillsbury Big N Flaky Crescent Rolls. 小食/其他: Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. 更多的......
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3313 千卡
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运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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