|
|
1182 千卡
|
脂肪: 43.96克 | 蛋白质: 82.76克 | 碳水物: 107.65克.
早餐: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Кофе (из Молотых Зерен), NovaSweet Заменитель Сахара, Овсяноблин. 午餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Винегрет Классический, Иван-Поле Сгущенка без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Royal Forest Соус Гранатовый, Овсяноблин. 晚餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Винегрет Классический, Royal Forest Соус Гранатовый. 小食/其他: Яблоко, Груша, Must Have Protein Bar Caramel, Травяной Чай. 更多的......
|
|
 评论
Кристина,добрый вечер.А вы на интервальном голодании считали калории?Если да,то сколько было у вас калорий на день?
2022年03月16日 会员：: МариКрис
|
Я кушала на 1000
Калл и меньше иногда ..но из своего на тот момент рациона я исключила полностью крупы,макароны,картошку и мучные изделия и до сих пор страх это кушать ,видимо психологическая травма 🤣🤣🤣 (были ежедневные занятия по видео с Джилиан Майклс )
2022年03月16日 会员：: kristinapoli1
|
Вы молодец,отличный результат!
2022年03月16日 会员：: МариКрис
|
2022年03月17日 会员：: kristinapoli1
|
|
|