在2022年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3868 千卡
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脂肪: 70.42克 | 蛋白质: 428.55克 | 碳水物: 376.17克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. 晚餐: Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Myprotein Protein Pancake Mix Chocolate, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Banane. 小食/其他: Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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