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1159 千卡
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脂肪: 40.15克 | 蛋白质: 94.25克 | 碳水物: 109.91克.
早餐: Nespresso Cioccolato Fondente 70%, Burro di Arachidi, Conserva di Marmellata, Cappuccino, Cappuccino con Pochi Grassi. 午餐: Lidl Barretta Proteica 50%, Mirtilli, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. 晚餐: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Granarolo Latte Magro 0%, Enervit Protein Smoothie Cocco, Myprotein Impact Whey Protein, Uovo Sodo. 更多的......
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1758 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 43 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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