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Cornerfarmer的日记, 2022年03月15日

schönen guten Morgen
83.3 公斤 最近减少: 14.7 公斤.    还有: 8.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月15日:
1565 千卡 脂肪: 60.83克 | 蛋白质: 48.80克 | 碳水物: 202.63克.   早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%. 午餐: Milfina Butter, Grandessa Kirschmarmelade, Dat Backhus Weltmeister Brötchen. 晚餐: Türkisches Fladenbrot, Ergüllü Auberginencreme, Kabanossi, Kaufland Salzstangen. 更多的......
2230 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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2022年03月15日 会员:: Jule Go !

     
 

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