在2022年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 44.72克 | 蛋白质: 61.89克 | 碳水物: 187.33克.
早餐: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g). 午餐: Rogge Knäckebröd, Gekookt Ei, AH Witlof Appel Salade, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). 晚餐: Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, AH Verse Pastasaus Formaggi, AH Romaatjes, Broccoli, AH Kleine Krieltjes. 小食/其他: AH Muntendrop, AH Zoute Stokjes, Pink Lady Appels, AH Dunne Maiswafels. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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