在2022年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 74.43克 | 蛋白质: 118.39克 | 碳水物: 98.84克.
早餐: Kokosmeel, Arla Lactosevrije Yoghurt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Bloemkool, AH Hamblokjes, Ei. 午餐: Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Italiaanse Groene Salade. 晚餐: Balsamico, Feta Kaas, AH Gebakken Spekjes, Champignons, All Seasons Gemengde Sla, Bloemkool, AH Spruiten, Broccoli. 小食/其他: Molenland Komijnekaas 30+, Suiker, Kokosmeel, Arla Lactosevrije Yoghurt, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, AH Snacktomaatjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bloemkool Rijst, AH Hamblokjes, Ei, Sojamelk, Cappuccino, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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