|
heerlijk weekend gehad, nu weer in t gareel!
|
96.7 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1319 千卡
|
脂肪: 50.74克 | 蛋白质: 67.87克 | 碳水物: 147.08克.
早餐: Gekookt Ei, Sinaasappelen, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. 午餐: Quaker Cruesli 4 Noten, Lindahls Kvarg Bosbes & Vanille. 晚餐: Vita D'or Bewust Light, Sperziebonen, Jumbo Aardappel Gratin, Jumbo Tartaartje. 小食/其他: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Ontbijtkoek, Blue Band Halvarine, Rivella Rivella. 更多的......
|
一星期增加3.7 公斤
|
 评论
Succes. Even goed aan je basis houden qua inname en dan is dat Antwerpse weekendgewicht er zo weer van af.
|
Dank je wel! Niet alleen kilo's mee terug genomen, maar óók Corona helaas ....ben niet héél ziek, maar heb geen smaak, dus dat helpt zowiezo om weer netjes terug naar de basis te gaan 😉
2022年03月15日 会员：: boebes21
|
Als dat helpt voor jou (geen smaak en geur hebben), is dat mooi mee genomen. Beterschap iig..
|
|
|