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mancen的日记, 2022年03月15日

在2022年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
66.7 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 15.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月15日:
1895 千卡 脂肪: 48.99克 | 蛋白质: 36.43克 | 碳水物: 320.63克.   早餐: J.CO Donat , SariWangi Teh Manis. 午餐: Cooked Vegetables, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Uleg Sambal Ijo, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sidomuncul Kunyit Asam, Anchor Boneeto Yummy Choco, Nasi Putih, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. 更多的......
1620 千卡 运动: Sit up - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 13 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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