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BeatrizMel
日记
2022年03月14日
BeatrizMel的日记, 2022年03月14日
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在2022年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤
最近减少:
35.3 公斤
.
还有:
10 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月14日:
1575 千卡
脂肪: 60.83克 | 蛋白质: 188.13克 | 碳水物: 66.20克.
早餐:
Dolce Gusto Cappuccino , Procorps Whey 4 Protein, Banana Nanica, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Integral.
午餐:
Kibon Sorvete Zero Açúcar .
晚餐:
Contra-filé.
更多的......
2552 千卡
运动:
健美 - 50 分钟, Power Jump - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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