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1er jour de reprise
1ère pesée depuis bien longtemps ....
113,7kg alors que j'étais environ à 80 juste avant le 1er confinement, soit + de 30kg amassés en 2 ans...
Les résultats (74,6 kg) après une sleeve en juillet 2017 (122kg poids de départ) ont été totalement effacés :(
Alors je m'y remets, et il va surtout falloir réussir à gérer tout ce qui se passe à côté des repas
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1634 千卡
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脂肪: 75.35克 | 蛋白质: 93.56克 | 碳水物: 150.99克.
早餐: Beurre de Cacahuètes, Huile de Coco, Flocons d'Avoine, Banane, Oeuf. 午餐: Salade Verte, Carottes, Rustica Herbes de Provence, Jus de Citron, Ail Haché, Filet de Poulet. 晚餐: Pomme de Terre, Chou Kale, Épinard, Ail, Oignons, Navets, Carottes, Poireaux, Maggi Bouillon de Légumes. 小食/其他: Baguette, Danone Fjord, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Pomme, Sablé de Savoie Myrtille, Café, Café au Lait, Concombre (avec Peau), Elle & Vire Carré Frais, Pomme, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Danone Fjord. 更多的......
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3444 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
Bon courage pour ce chemin 💪💪
2022年03月15日 会员：: zéliecécile
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Merci beaucoup zéliecécile, croisons les doigts pour la tenue sur le temps long ....
2022年03月15日 会员：: unanonyme
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2022年03月15日 会员：: oceane.trt4
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Coucou les confinements ont fait beaucoup de dégâts. Bonne reprise à toi ! 👍💪
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2022年03月15日 会员：: aymericandre
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C'est vrai que les confinements, avec entre autre le stress généré, mais aussi la sédentarité et l'impression d'un avenir ... foireux, ont impacté beaucoup de monde.
Chez moi il n'y a pas eu de rangement de l'appart, pas de challenge sportif à domicile, pas d'apérozoom, mais du squattage de canapé croissants à la bouche :(
2022年03月15日 会员：: unanonyme
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