|
bu gün kendimle gurur duyuyorum.iki doğum gününden sadece bir tane elmalı kurabiye yiyerek çıktım. gariptir hiç bir şey istemedi canim.ne sarma ne yaş pasta ne de kısır 🤔🤔🤔🤔
|
79 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 44.85克 | 蛋白质: 75.54克 | 碳水物: 185.93克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Nescafe Mocha, WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, Elmalı Kurabiye. 午餐: Yayla Etli Kuru Fasulye, Bulgur (Pişmiş). 晚餐: Uludağ Şekersiz Limonata, Göbek Marul, Polonez Dana Jambon Fit Yaşam, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta, Aly Tam Buğday Lavaş. 更多的......
|
稳定体重
|