在2022年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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81.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 38.38克 | 蛋白质: 113.16克 | 碳水物: 112.04克.
早餐: Laktozsuz Süt, Whey Protein. 午餐: Kappadokia Siyah Nohut, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. 晚餐: Yayla Chia Tohumu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt , Laktozsuz Süt, Whey Protein. 小食/其他: Solgar Omega-3 950. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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