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solodovnikova_1996的日记, 2022年03月14日


查看饮食日历, 2022年03月14日:
494 千卡 脂肪: 13.22克 | 蛋白质: 28.37克 | 碳水物: 71.58克.   早餐: Грейпфрут, Кофе. 午餐: Курица с Шампиньонами, Желтый Сладкий Перец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Food Master Кефир 2,5%, Яйцо Всмятку. 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......
1698 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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