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Dealz4862的日记, 2022年03月14日

在2022年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
76.5 公斤 最近减少: 20.3 公斤.    还有: 15.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月14日:
1059 千卡 脂肪: 49.17克 | 蛋白质: 42.22克 | 碳水物: 113.60克.   早餐: Carrefour Yaourt Grec, Mandarine. 午餐: Haricots Verts, Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Beurre, Rustica Mélange de 4 Huiles Végétales , Riz Basmati (Cuit), Oeuf Brouillé. 晚餐: Herta Le Bon Végétal Escalope Grillée Soja et Blé, Liebig Soupe Tomates et Vermicelles, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Vinaigrette, Fromage Feta, Salade Verte. 小食/其他: Pomme. 更多的......
2004 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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