在2022年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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81.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 68.64克 | 蛋白质: 56.57克 | 碳水物: 108.16克.
早餐: Alfamart Basreng Pedas, Ketoprak. 午餐: Semangka, Tahu Goreng, Ikan Mas Goreng, Telur Goreng. 晚餐: Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Minyak Wijen, Bayam Dimasak (dari Segar), Opak. 更多的......
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2358 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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