在2018年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 52.05克 | 蛋白质: 47.15克 | 碳水物: 151.05克.
早餐: Jus Jeruk Nipis, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar). 午餐: Tempe Mendoan, Mie Ayam. 晚餐: Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan. 小食/其他: Oreo Ice Cream Cookies. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 健美 - 15 分钟, HIIT - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 45 分钟. 更多的......
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