在2022年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2091 千卡
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脂肪: 58.19克 | 蛋白质: 168.55克 | 碳水物: 224.99克.
早餐: Pumpkin Seeds, Coffee, Chicken shami kebab, Instant oats low fat milk, Date, Boiled Egg. 午餐: Fish Curry, White Rice, Chicken Breast, Dawn Bran Bread, Daal bilal. 晚餐: Dawn Bran Bread, Goat Meat , Onions, Plain Yoghurt, Chicken keema. 小食/其他: Diet Jam (Sweetened with Artificial Sweetener), Peek Freans Whole Wheat Slices, Cottage Cheese, Oranges, Pistachio Nuts, Walnuts, Almonds, Ketchup , Dawn Bran Bread, Tea with Milk, Chicken shami kebab, Protein shake GS 1 scoop, Apples, Olive Oil. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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