|
3000 6:00
|
85.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2994 千卡
|
脂肪: 81.63克 | 蛋白质: 204.65克 | 碳水物: 368.68克.
早餐: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, قودي فول مدمس مقشور سادة, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Walnuts, SIAFA SAGAI DATE. 午餐: King Mackerel, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables. 晚餐: Gala Apples, Roasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt. 小食/其他: كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Snickers Snickers, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|