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Mentarift
日记
2022年03月14日
Mentarift的日记, 2022年03月14日
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在2022年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月14日:
776 千卡
脂肪: 14.17克 | 蛋白质: 20.06克 | 碳水物: 141.41克.
午餐:
Nasi Putih, Indomie Mi Coto Makassar.
晚餐:
Nasi Putih, Daun Singkong.
更多的......
1398 千卡
运动:
健身 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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