在2022年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1613 千卡
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脂肪: 72.11克 | 蛋白质: 134.82克 | 碳水物: 99.12克.
早餐: Vitasoy Oat Milk, Coffee. 午餐: Mixed Salad Greens, Cucumber, Tomatoes, Lemon Juice , Olive Oil , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Red Onions. 晚餐: My Muscle Chef Lemon Pepper Chicken with Pea Mash. 小食/其他: Philadelphia Light Cream Cheese , SunRice Sour Cream & Chives Thin Rice Cakes, Flora Pro-Activ, Cheddar Cheese , Berg Sliced Leg Ham, Aldi Sliced Leg Ham, Tip Top Sandwich Thins Original , Heinz Chicken Lite Mayo. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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