在2022年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
48 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
706 千卡
|
脂肪: 10.30克 | 蛋白质: 40.97克 | 碳水物: 107.59克.
早餐: المراعي حليب قليل الدسم , شاي. 午餐: خبز, زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة, البصل. 晚餐: جبن ابيض لايت, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|