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Jafp008的日记, 2022年03月13日

Bom domingo, amigos! Luz e Paz! #173cal

查看饮食日历, 2022年03月13日:
1049 千卡 脂肪: 42.33克 | 蛋白质: 48.45克 | 碳水物: 123.21克.   早餐: Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Kitano Canela Em Pó, Café Brasileiro Café. 午餐: Qualitá Queijo Mussarela , Bonduelle Milho Verde, Palmito, Liza Óleo de Soja, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Molho de Tomate, Espaguete, Ovo, Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Tomates Cereja. 晚餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ameixa Seca, Laranja Pêra, Antepasto de Berinjela, Arroz com Legumes, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). 更多的......
2636 千卡 运动: 山地自行车 - 50 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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