在2022年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.3 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1797 千卡
|
脂肪: 80.36克 | 蛋白质: 94.22克 | 碳水物: 175.26克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Фасоль Стручковая, Омлет с Молоком, Лента Сыр Лёгкий 30%, Ашан Масло Сливочное , Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 午餐: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Манты с Тыквой и Курицей Мои. 晚餐: Pepsi Wild Cherry, Соевый Соус, Роллы Запечённые Мои, Чай. 小食/其他: FitnesShock Протеиновый Маффин Банан и Соленая Карамель , Чай. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|