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Pau175的日记, 2022年03月12日

Buenos diaaaaas familia! Hoy me he despertado con los primeros destellos de luz (sobre las 7 menos algo) y me he vestido para sacar a mi pequeña 🐕‍🦺. Después ha tocado entreno: 15' Hiit + 45' bici. Duchita, desayuno y a estudiar!

查看饮食日历, 2022年03月12日:
1620 千卡 脂肪: 42.05克 | 蛋白质: 107.51克 | 碳水物: 201.88克.   午餐: Pringles Sour Cream & Onion, Pan Blanco, El Granero Espelta Hinchada, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Aldi Patatas Cocidas Enteras, Berenjena, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Pimiento Rojo, Lidl Queso Brie Cremoso, Coviran Chips Sour Cream & Onion, Cebollas, Prima Ketchup Cero, Eatlean Queso Proteico, Calabaza, Monster Energy Monster Energy Ultra Paradise, Mercadona Tofu, Hacendado Picos. 晚餐: Milbona Queso Untar Skyr, Hacendado Picos, Hacendado Jamón York, Lidl Queso Brie Cremoso, Tomate Frito, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Eatlean Queso Proteico, Pan Blanco. 小食/其他: Grefusa Pipas Tijuana, Principe Estrellas , Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hero Baby Papilla 8 Cereales 0%, El Granero Espelta Hinchada, Hacendado Leche Desnatada con Calcio. 更多的......
1490 千卡 运动: 动感单车 (Spinning) - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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