在2022年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1816 千卡
|
脂肪: 65.10克 | 蛋白质: 71.22克 | 碳水物: 247.48克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Гречка Отварная. 午餐: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Куриные Котлеты, Окрошка. 晚餐: Самарские Хлебцы Пшеничные, Global Village Компот из Слив, Global Village Грузди Соленые, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре. 小食/其他: Верховье Биойогурт Яблоко-Груша-Амарант, Цукаты, Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Брест Литовск Сыр Российский, Самарские Хлебцы Пшеничные. 更多的......
|
|
2562 千卡
|
运动:
Ходьба на месте - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 3 分钟, Утренняя разминка - 27 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|