在2014年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1614 千卡
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脂肪: 96.36克 | 蛋白质: 163.82克 | 碳水物: 20.67克.
早餐: Keitetty Kananmuna, Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. 午餐: Keitetty Kananmuna, X-Tra Raejuusto. 晚餐: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Keitetty Kananmuna, Voi, Sipulit, Halloumi. 小食/其他: Suodatinkahvi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maitokahvi. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 14 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 56 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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