|
sebulan lebih fokus jualan basreng , udah g itung2 kalori , g olahraga samsek dan terjadilan kenaikan 1,5kg 😭😭😭
|
57.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1134 千卡
|
脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 41.88克 | 碳水物: 121.22克.
早餐: Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Wortel, Labu Siam. 午餐: Labu Siam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 晚餐: Chicken Nugget, Telur Rebus, Wortel, Jagung Rebus, Labu Siam, Selada Daun Hijau, Maestro Wijen Sangrai. 小食/其他: Tape Singkong, Alfamart Basreng Pedas. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|