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¿Cómo veis el almuerzo? 1 Lata Salmon al natural, 1 vasito de quinoa y un aliño de coliflor con cebollita Hoy cosa rápida que hay muchas cosas que hacer
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1519 千卡
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脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 102.34克 | 碳水物: 196.73克.
午餐: Hacendado Yogur Fresa 0%, Brillante Quinoa Blanca y Roja, El Granero Espelta Hinchada, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coviran Chips Sour Cream & Onion, Cebollas, Hacendado Picos, Mercadona Tofu. 晚餐: Hacendado Jamón York, Carrefour Gnocchi de Patata, Pan Blanco, Cebollas, Prima Ketchup Cero, Pimiento Rojo, Lidl Queso Brie Cremoso, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Patatas Fritas, Hacendado Picos. 小食/其他: Pringles Sour Cream & Onion, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, El Granero Espelta Hinchada, Hero Baby Papilla 8 Cereales 0%, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Grefusa Pipas Tijuana. 更多的......
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1595 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
2022年03月11日 会员：: sayurima84
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Muchas gracias Sayurima 😊
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Buena opinión, pero manchas mas platos que yo jajaja 😂😂
2022年03月11日 会员：: Andrea.j.28
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Jajaja si te fijas son solo 2!! El otro es el vasito de plástico en el que viene la quinoa 😝
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Qué rico!! Yo le metería 2 verduras más (leí hace un tiempo que para asegurarnos tener una buena alimentación rica en nutrientes y prevenir el cancer es necesario consumir 3 verduras y 2 frutas, por si te sirve) 🥰.
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Yo tomo muchas verduras! Normalmente consumo más de 5 verduras diarias jajajaja y sin embargo no tanta fruta...
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Jajaja entonces yo mancho más platos que tu 😂😂😂. El corrector ha puesto opinión 🤦♀️, quería decir opción.
2022年03月11日 会员：: Andrea.j.28
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Eso es genial, yo lo decía por contestar a tu pregunta y que así tuvieses un almuerzo lo más completo posible pero eso es genial que llegues a tomar tanta verdura. Ánimo con la fruta, a mí a veces también me cuesta 🙊
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