在2022年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
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84.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2109 千卡
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脂肪: 81.18克 | 蛋白质: 79.93克 | 碳水物: 280.42克.
早餐: Café Colado, Descafeinado, Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Jamón Ibérico de Bellota. 午餐: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Café Colado, Descafeinado, Hacendado Capuchino Caramelo, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Wetaca Solomillo de Cerdo a la Asturiana, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Puré de Verduras. 晚餐: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Hamburguesa Casera, Hacendado Salsa de Soja Dulce, Espárragos Delgados Cortos Blancos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. 小食/其他: Almendras, Kiwi, Café Colado, Descafeinado, Manzana, DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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