|
Etsiz vegan köfte Akşam yemeği saati ⏰17:15 Roka salatası Bol proteinli yeşil mercimek köftesi
|
648 千卡
|
脂肪: 23.79克 | 蛋白质: 25.47克 | 碳水物: 92.60克.
早餐: Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 午餐: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 晚餐: Mercimek Köftesi, Roka Marulu. 小食/其他: Elma. 更多的......
|
|
1991 千卡
|
运动:
30 günde kilo ver - 5 分钟, Kadınlar için göbek eritme Egzersizi - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|