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Catarina Firmino的日记, 2022年03月9日

Depois de jantar fora e comer pão no Domingo 🙈
90.8 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 10.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月9日:
1638 千卡 脂肪: 126.37克 | 蛋白质: 85.33克 | 碳水物: 35.47克.   早餐: Weider Vegan Protein. 午餐: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Pantagruel Chocolate Culinária 85% Cacau, Azeite Extra-Virgem, Goola Sorvete Orgânico Acai, Salada Verde Mista, Red Fish, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 更多的......
2498 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤

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