在2014年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2177 千卡
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脂肪: 60.90克 | 蛋白质: 115.52克 | 碳水物: 303.50克.
早餐: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Equal Equal, Coffee, Whole Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 午餐: Clementines, Yoplait Greek 100 Yogurt - Mango, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Apple Crisp, Radishes, Grape Tomatoes, Baby Carrots, Pillar Rock Wild Alaskan Pink Salmon. 晚餐: Green Tea, Chobani Flip Almond Coco Loco, Milk (Nonfat), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Green String Beans, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Braised or Boiled Beef Pot Roast. 小食/其他: Sconza Pumpkin Pie Almonds, Chocolate Chip Cookie, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee. 更多的......
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2227 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 19 小时, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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