在2014年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2661 千卡
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脂肪: 59.69克 | 蛋白质: 218.15克 | 碳水物: 326.77克.
早餐: Morangos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, NeoNutri BCAA, Açaí, Mel, NeoNutri BCAA, Gema de Ovo, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo. 午餐: Couve Manteiga Refogada, Abacaxi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Melão, Arroz Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Alface Rúcula, Molho de Mostarda e Mel, Alcatra. 小食/其他: Água de Coco, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Kiwi, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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