|
Teskun mittaus ja mattotesti. Kyllä on surkeeksi päässyt kunto ja pkkynnys romahtanut minuutilla per km edellisestä testistä, sitä se sairastelu teettää. Raejuustoa jota söin iltapalaksi ei löytynyt listasta eli x-tran 4,6% oli hiilaria vähemmän kuin listalta löytyneessä eli aika tarkkaan pitäisi olla tuo 30g tänään.
|
66.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1017 千卡
|
脂肪: 45.49克 | 蛋白质: 116.46克 | 碳水物: 31.12克.
早餐: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Raejuusto (Rasvaton). 午餐: Maitokahvi, Putinin kasvissosekeitto. 小食/其他: Raejuusto, Raejuusto, Coca-Cola Zero. 更多的......
|
一个星期减少23.8 公斤
|