在2022年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 50.73克 | 蛋白质: 57.73克 | 碳水物: 117.04克.
早餐: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Dost Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kahve (Demlenmiş), Elma. 午餐: Sütaş Süzme Peynir, Wasa Original, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Kereviz Salatası. 晚餐: Mercimek Çorbası, Haşlanmış Mısır, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Ispanak. 小食/其他: Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Simbat İç Ayçekirdeği, Dut Kurusu. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|