在2022年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 78.67克 | 碳水物: 86.14克.
早餐: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Американо, Zinus Миндальное Молоко, Станция Молочная Сливки 10%. 午餐: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Хайнц Соус Цезарь. 晚餐: Янтарь Сыр Плавленый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вымя Отварное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками 7.3. 更多的......
|
|
2128 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 19 小时, Samsung Health - 3 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|