在2022年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
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76.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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773 千卡
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脂肪: 17.04克 | 蛋白质: 33.66克 | 碳水物: 139.86克.
早餐: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Padaria Pão Francês, Café Brasileiro Café, Queijo Ricota. 午餐: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nissin Macarrão Instantâneo. 晚餐: Brócolis Cozido, Prats Suco de Laranja Integral, Bonduelle Grão de Bico, Azeitonas. 小食/其他: Café Brasileiro Café, Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica, Lara Queijo Ricota. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
caminhada - 37 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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